2026
Repetir muito não é a mesma coisa que melhorar
Mesmo após correr milhares de quilômetros, um dos maiores maratonistas da história não trata um treino como simples repetição do anterior. Ele ajusta a técnica, o ritmo e a passada. Se você sente que a sua carreira estagnou, o problema pode não ser a falta de esforço, mas o fato de estar executando no automático. Descubra por que a evolução exige focar em uma única melhoria por vez.
Mesmo após correr milhares de quilômetros, um dos maiores maratonistas da história não trata um treino como simples repetição do anterior. Ele ajusta a técnica, o ritmo e a passada. Se você sente que a sua carreira estagnou, o problema pode não ser a falta de esforço, mas o fato de estar executando no automático. Descubra por que a evolução exige focar em uma única melhoria por vez.
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